Las relaciones son una parte importante de nuestras vidas. Diferentes personas pueden definir la palabra “relación” de diferentes maneras, pero es importante que cualquier relación sea saludable y segura.
¿Qué hace que una relación sea segura y saludable? Hay algunas cosas que todas las relaciones saludables tienen en común:
Buena comunicación – la comunicación honesta y abierta es un ingrediente clave en todas las relaciones saludables. Hablar honestamente con tu pareja permite que ambos entiendan la situación en cuanto a necesidades y expectativas mutuas. La buena comunicación es también respetuosa de cada persona y te permite sentir que se te escucha, que puedes tener tus opiniones y sentirte valorado y apoyado. La comunicación abierta con tu pareja significa que eres libre de compartir cómo te sientes y te sientes apoyado.
Todas las relaciones experimentan conflicto. Pero en una relación saludable, uno es capaz de resolver los conflictos con seguridad, sin preocuparse por su seguridad física o emocional. En momentos de desacuerdo, una comunicación saludable significa reconocer la opinión de cada persona y trabajar para encontrar un compromiso o solución que considere las necesidades de ambos miembros de la pareja.
Límites respetuosos – respetar los límites de cada uno es otra parte importante de una relación saludable. Las relaciones que respetan los límites te hacen sentir seguro y cómodo de expresar tus necesidades y deseos cuando se trata de áreas como:
- tu vida sexual,
- tus decisiones financieras,
- tus amistades y relaciones con miembros de tu familia.
Una relación con límites saludables significa que no tienes preocupaciones sobre tu privacidad o te siente coaccionado a compartir información o a hacer cosas que te hacen sentir incómodo. Puedes tener amistades fuera de tu relación sin sentirte culpable.
Los límites saludables reconocen la necesidad de que ambos miembros de la pareja participen en la toma de decisiones y que se valoren las opiniones y sentimientos de ambos cuando se trata de decisiones de la relación.
En una relación saludable una persona se siente segura y amada y no teme ni se preocupa de que algo le pueda pasar física o emocionalmente.
Para obtener más información sobre las relaciones saludables y las no saludables, puedes visitar algunos de estos sitios web:
Loveisrespect.org – Love Is Respect (El amor es respeto) tiene más información sobre relaciones seguras y cómo obtener apoyo si tienes preocupaciones o temores sobre tus relaciones. También puedes llamar o enviar un mensaje de texto para obtener ayuda las 24 horas:
LLAMA al 1-800-799-7233 o al 1-800-799-7233 para TTY, o si no puedes hablar con seguridad, puedes entrar a thehotline.org o ENVIAR UN MENSAJE DE TEXTO a LOVEIS, al 22522.
La Línea Nacional de Violencia Doméstica tiene información sobre relaciones saludables y tiene servicios de referencia que te pueden ayudar a comunicarte con tu centro local de crisis por violación.
¿Estás interesada en quedar embarazada? El primer paso es tener una conversación abierta con tu pareja sobre convertirse en padres. Cuando ambos miembros de la pareja toman la decisión de tener un bebé, es más probable que la madre reciba atención prenatal y evite comportamientos que podrían tener un impacto negativo en el bebé que se está desarrollando. Tener un bebé afecta tanto a la madre como al padre y puede afectar la relación de una pareja. Hablar con tu pareja antes de quedar embarazada puede ayudar a asegurarte de que tanto tú como tu pareja están de acuerdo con el embarazo y la crianza; esto te permitirá tener un embarazo más feliz y saludable.
Aquí tienes algunos consejos para iniciar una conversación sobre el embarazo:
- Habla con tu pareja sobre por qué quieres tener un bebé y cuándo cree que puede estar lista para el embarazo.
- Escucha a tu pareja cuando expresa sus pensamientos y deseos en torno al embarazo y la crianza de los hijos y trata de mantener una actitud abierta frente a las diferencias de opinión o deseos.
- Recuerda que en una relación sana y segura se valoran y respetan los sentimientos y las opiniones de los dos miembros de la pareja.
- Ten una conversación abierta con tu pareja sobre finanzas, cuidado de niños y cualquier creencia cultural o religiosa que pueda afectar tu embarazo y crianza.