Actualmente, la enfermedad por coronavirus o COVID-19, es un problema a nivel mundial. La vida diaria cambia rápidamente. Esto es lo que puede significar para un embarazo futuro.

Cómo y con qué alimentas tu cuerpo afectan directamente tu salud y bienestar en general, incluida tu salud futura. Comer sano no tiene que ser soso, costoso, o tomar demasiado tiempo.

Una dosis de vitaminas te da la seguridad de saber que estás recibiendo la nutrición necesaria para que tu cuerpo funcione correctamente. Asegúrate de que tus vitaminas contengan ácido fólico: una vitamina B que es vital para tu salud e integral en los meses *antes* de quedar embarazada.

El ejercicio es la clave para reducir el riesgo de casi todas las condiciones de salud y mantener una perspectiva saludable. Un poco es mejor que nada cuando se trata de hacer ejercicio, y no tiene que ser aburrido ni tomar mucho tiempo.

Nocivo en casi todos los sentidos; por supuesto que puedes dejar de fumar. Ya sea un «vape» o un cigarrillo, hay graves riesgos de salud para ti y para cualquier bebé futuro. Aprende cómo empezar el viaje el viaje para dejar de fumar hoy.

Las infecciones de transmisión sexual pueden provocar molestias, problemas de salud graves, afectar tu fertilidad y tus relaciones, incluso poner en riesgo a los futuros bebés. No te preocupes ni te sientas avergonzada. Edúcate. Lee más la sobre prevención y tratamiento.

Tu tiempo con tu familia, amigos y pareja deben hacer que te sientas amado y apoyado. Aunque NO hay ninguna relación que sea fácil todo el tiempo, estar alrededor de alguien que te hace sentir triste, estresada o con miedo no es bueno para ti. ¿Sabes identificar las señales de alarma de relaciones que no son saludables o que son abusivas? Haz clic para obtener recursos y consejos para crear un sistema de apoyo sólido.

La mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son intencionados o no suceden en el momento deseado. ¿No estás listo para tener un bebé? La intención es importante para las personas sexualmente activas: ¡Aprende sobre los anticonceptivos!

Las afecciones de salud no manejadas pueden ser perjudiciales para ti y para cualquier futuro niño que tengas. Conoce tu historial de salud familiar, reconoce los síntomas, habla con un médico y mantén un seguimiento diario de tus afecciones de salud. Haz clic para ver herramientas para que detectes tus afecciones Y herramientas para manejar las afecciones crónicas.

Si estás tomando algún medicamento, ¿has vuelto a evaluar la dosis o preguntado cómo puede reaccionar en combinación con otro medicamento? Estas son buenas preguntas para tu proveedor de salud durante tu próximo chequeo. Ten en cuenta: algunos medicamentos son peligrosos si quedas embarazada. Averigua si estás tomando uno:

Muchas cosas pueden sucederle a un cuerpo durante un año. Independientemente de tu edad o condición, una visita de bienestar anual asegurará de que estés en buen camino para alcanzar tus metas de vida, salud y familia.

¿Has estado sintiendo estrés, ansiedad, depresión o un estado de ánimo bajo? No estás sola. ¡Habla! Es más común de lo que piensas, y hay maneras de ayudar a controlar tu salud mental. La salud mental y el bienestar son componentes cruciales para tu salud en general. Aquí tienes algunas herramientas y recursos de detección para encontrar apoyo.

Tu genética de salud te puede ayudar a identificar y comprender cualquier condición que puedas haber heredado. ¡La salud del bisabuelo y de la abuela te afectan directamente a ti y a tu futura familia! Te presentamos algunas preguntas claves para empezar a conocer la historia de salud de tu familia.

¿Cuáles son tus metas para los próximos 6 meses, 1 año, 5 años? Aquí presentamos algunas herramientas para ayudarte trazar un mapa de estrategias, cronogramas y lo que puedas necesitar para lograr esa meta.

¿Puedes predecir cuándo te vendrá el período? Conoce por qué es importante monitorizar tu ciclo menstrual. ¿Sabías que tu fertilidad comienza a declinar a partir de los 30 años? ¡Hablemos del reloj biológico!

¡Tu salud mental es importante!

¿Reconoces el consumo compulsivo de alcohol? ¿Has tomado más de 4 bebidas en 2 horas? Conoce más sobre cómo el alcohol afecta tu cuerpo y las maneras de mantenerte protegida.

El sueño o su falta afecta muchos aspectos de tu cuerpo, tu bienestar y tu rendimiento Nunca subestimes el poder de una noche de sueño reparador.