¿Te han diagnosticado una afección crónica como diabetes, presión arterial alta o asma? Conocer y manejar tus afecciones de salud es esencial para tu bienestar general. ¡Tus afecciones crónicas no tienen que controlar toda tu vida! Incluso dar pequeños pasos, como trabajar con un proveedor de atención médica en el que confíes, pueden marcar una diferencia.
Diabetes/nivel alto de azúcar en la sangre (hiperglucemia)
La diabetes es una afección en la que el cuerpo no puede usar los azúcares y almidones (carbohidratos) que consume como alimentos para producir energía. El cuerpo no produce insulina o produce muy poca, o no puede usar la insulina que produce para convertir esos azúcares y almidones en energía. Como resultado, el azúcar adicional se acumula en la sangre.
La American Diabetes Association (Asociación estadounidense de lucha contra la diabetes) cuenta con excelentes herramientas y recursos que pueden ser de ayuda para:
Aprender a controlar la diabetes tipo 1
Aprender a controlar la diabetes tipo 2
Si quieres quedar embarazada, un buen control de tu azúcar en la sangre antes y durante el embarazo ayuda a prevenir defectos de nacimiento asociados a la diabetes y problemas tales como presión arterial alta, que pueden causarte daño a ti y a tu bebé. Habla con tu proveedor acerca de quedar embarazada y cómo esto podría cambiar tus objetivos de A1C y tus objetivos de azúcar en la sangre. También puedes consultar esta guía de la American Diabetes Association sobre el control de la diabetes durante el embarazo.
Hipertensión/presión arterial alta
La presión arterial alta puede ser una asesina silenciosa porque muchas personas no muestran síntomas. Chequear tu presión arterial y controlarla con medicamentos o dieta y ejercicio si es alta, puede ayudar a reducir tu riesgo de sufrir un ataque al corazón, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Un rango de presión arterial saludable es 120/80 mm Hg para la mayoría de los adultos jóvenes. Puedes chequear tu presión arterial en muchas farmacias de forma gratuita. Pregúntale a tu proveedor de salud acerca de tus resultados de presión arterial, lo que significan y cómo mantenerte en un rango saludable.
Comienza con tu corazón – Recursos para la prevención y el control de la presión arterial alta
Heart.org – Haz el seguimiento de tu presión arterial y tu salud cardiaca con herramientas del American Heart Association (Asociación estadounidense del corazón).
Smart Blood Pressure (Presión arterial inteligente): Una aplicación móvil que ayuda a chequear la presión arterial y ofrece consejos para mantener los números en un rango saludable.
Si quieres quedar embarazada, habla con tu proveedor de atención médica sobre cualquier ajuste de tus medicamentos para la presión arterial y tus números objetivo de presión arterial. Algunos medicamentos se consideran más seguros que otros durante el embarazo. Consulta esta información de la American Heart Association sobre cómo tener un embarazo saludable para el corazón, incluso antes de concebir.
Asma
El asma es una enfermedad pulmonar crónica que causa episodios de sibilancia, falta de aire, opresión en el pecho o tos. Las mujeres con asma pueden tener más síntomas durante ciertos momentos de su ciclo menstrual, y el asma también puede causar problemas durante el embarazo. Puedes ayudar a prevenir o detener los ataques de asma con medicamentos y alejándote de los desencadenantes del asma, como son el polen, el moho o la contaminación del aire. Consulta los recursos y herramientas para vivir con el asma de la Fundación de Asma y Alergias de Estados Unidos.
Enfermedades autoinmunes
En una persona sana, el sistema inmunitario combate a invasores, como las bacterias y los virus. Pero en una persona con una enfermedad autoinmune, como el lupus, la artritis reumatoide, esclerosis múltiple, psoriasis, el hipotiroidismo de Hashimoto y la enfermedad de Crohn, el sistema inmunitario del cuerpo libera sustancias químicas inflamatorias que atacan las células sanas. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir una enfermedad autoinmune y representan casi el 80% de las personas que sufren de estas afecciones. La Oficina de Salud de la Mujer mantiene una lista completa de enfermedades autoinmunes y enlaces con información y herramientas específicas para cada enfermedad. Además, la American Autoimmune Related Diseases Association (Asociación Americana de Enfermedades relacionadas con la Autoinmunidad) tiene herramientas y recursos, incluidos enlaces, a grupos de apoyo locales.
Si te gustaría quedar embarazada, habla con tu proveedor médico sobre cómo tu enfermedad autoinmune puede afectar tu fertilidad y embarazo. Algunas enfermedades pueden hacer más difícil quedar embarazada y mantenerse embarazada. Otras a menudo se tratan con medicamentos que no deben usarse durante el embarazo. Los síntomas de algunas enfermedades autoinmunes disminuyen durante el embarazo, aunque algunas se vuelven más difíciles de controlar. Contar con un plan pensado antes de quedar embarazada puede ayudarte a tener un embarazo y una experiencia posparto más fáciles.